Menus plaisir et forme (Bilan WW)

Deuxième semaine terminé sur la méthode WW, et nouvelle pesé hebdomadaire avant la réunion, sincèrement je pensais que cette semaine si jamais, j'étais resté stable, tiendrai du miracle, et ça pour trois raisons:

La première ... la venue de mes règles, et vous savez que ce foutu changement hormonal que nous avons chaque mois, change la donne..chez moi, la faim se fait sentir un peu plus fortement, et la rétention d'eau est a son apogée, autant dire qu'entre moi et un barrage, il y a pas grand différence, je sais pas si ça vous fait la même chose, mais en tout cas, je compatis.

La deuxième et troisième raison, c'est sont deux invitations au resto...aie!...deux soirs de suite..;re aie!

et finalement non!

La bonne surprise de la méthode c'est la réserve hebdomadaire de propoints; moi j'ai 49 points
j'avoue que j'ai pas compté mes points au resto, et bien que le premier fut un Syrien, donc j'ai juste refusé le dessert et pris un thé à la menthe à la place (assez sucré) , puis pour le deuxième un self-service asiatique ; j'ai remplie mon assiette des rouleaux de légumes, des suchis, des gambas, et j'ai joué de l'indifférence aux diverses fritures et plats en sauce, majoritaire dans cet endroit, je me suis permis un sorbet au dessert, avec une fourchette échappé chez ma voisine pour goûter son beignet à la banane!

et le jour de la pesé, avec touts ses petits sorties et changements hormonaux, c'est fut une agréable surprise en découvrant 926 grammes de moins sur la balance: allé! un kilo!! quoi! je suis habillé pendant le pesage!


L'info de la semaine:

Bougez pour être en forme ( le scup mortel!)

WW nous recommandent au moins 30 minutes d'activité physique par jour,pas besoin de s'entraîner pour les Jeux Olympiques: du jardinage,, bricolage, balade en forêt (courir après son petit..; ça compte?)

Pratiquer une activité physique pendant votre amaigrissement vous permet d'entretenir et de raffermir votre masse musculaire (ma quoi?...)

Le plus de l'activité et de la méthode WW, c'est sont les unités ProPOints supplémentaires que ont gagne en fonction de l'activité pratiqué, ces unités dépendent du poids de la personne, de l'intensité de l'exercice et de la durée de celui là.
Une fois ces points gagnés, on peut les ajouter chaque jour à la réserve capital ProPOints journalier, ou les ajouter à la réserve hebdo, ou bien décider de ne pas les consommer de tout au bénéfice de la perte de poids!

que du bonus!

Cette semaine, je chausse mes baskets!

bon.... peut-être pas celle ci...